“ 有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。” 食材明细 主料 西兰花 （一小个） 鹌鹑蛋 （10-20个） 辅料 黑木耳 （少许） 胡萝卜 （少许） 配料 油 （适量） 胡椒 （适量） 味精 （适量） 盐 （适量） 姜末 （适量） 咸鲜 （口味） 炒 （工艺） 十分钟 ...