怎么吃香蕉减肥 星期五：香蕉粥减肥餐 到周五可以缓慢恢复饮食了，刚开始应该要以半流质的粥作主食。总热量是大米172大卡，水煮蛋75大卡，大约是650大卡热量。 早餐：2根香蕉，一个鸡蛋，一淡盐杯水 午餐：香蕉粥（大米50克，香蕉一根切成小块，将大米煮烂后放入香蕉即可） 晚餐：2根香蕉，一杯水 香蕉什么时候吃减肥 香蕉富含丰富的膳食纤维，这些纤维素能够刺激肠胃的蠕动，帮助排便排毒...

番茄锤肉汤无辣不欢就爱吃肉西点烘焙锤肉是一种通山特产，也特别和我的口味，每次有红薯粉的时候都会做一点。食材里脊肉100g番茄两个鸡蛋两个红薯粉适量小葱适量油适量盐适量制作时间：10分钟内用餐人数：步骤1首先捶肉，将里脊肉切薄片，拌匀红薯粉，用锤子不停捶打，翻拌，中间加几次红薯粉，至肉片变薄，并均匀地裹上红薯粉。2西红柿底部划两刀，放到开水里煮几分钟，去皮。切成小丁。3油锅烧热...

和式早餐第一件宝——米饭 说起米饭，很多人第一时间想到的是大米饭。不错，大米饭是和式早餐的最常见饭食。日本米有点像我们的东北大米，颗粒均匀、饱满、色泽晶莹透亮。由于日本米的胶质浓厚，因此煮熟后的口感很好。 和式早餐第二件宝——味噌汁 味噌汁是日本人的叫法，我们通常称为“面豉汤”或“味噌汤”。味噌汁几乎是日本人每顿饭必备的，除了正规的外国餐，就连吃西式的自助餐也会找到味噌汁的身影...

步骤 step 1 1，材料备齐，鸡腿解冻！葱花，姜切碎。 步骤 step 2 2，面粉，水，盐放入面包机揉面。 步骤 step 3 3，揉成团后静止1个小时。 步骤 step 4 4，鸡腿肉去骨去皮，用绞肉机打成泥！ 步骤 step 5 5，加入盐搅拌上劲！ 步骤 step 6 6，加入酱油 料酒 糖 拌匀。 步骤 step 7 7...

步骤 step 1 汤圆粉适量加清水揉搓，至不粘手，完后用保鲜膜封闭十分钟～ 步骤 step 2 热锅倒入花生炒熟，用擀面杖擀碎（没有擀面杖只好用这个瓶子代替）擀碎后用吹口气把花生壳吹出锅不要了～ 步骤 step 3 韭菜，（包菜也可以）豆腐，蘑菇，干贝，全部切丁，瘦肉用饺子机搅成肉末后加点盐，料酒，酱油腌制十分钟～ 步骤 step 4 热锅倒花生油，放入葱蒜...

日常低碳小窍门 电饭煲怎么用最节能？ 电饭锅的功能逐渐增多，尤其是那些电饭煲的功能已经超出了简单的“煲饭”，可以进行多种烹调，因此受到许多家庭主妇或者擅长厨房能事的男士的欢迎。不过记者提醒，现在国家提倡节约型社会，如何节约呢？那您就从如何让电饭锅省电开始吧。 要想省电应选择功率适当的电饭锅。实践证明，煮1千克的饭，500瓦的电饭锅需30分钟，耗电0.25千瓦时...

白菜卷是迁安民众发明的一道十分可口的地方名菜。特别是餐席上吃腻了口味后，再吃这道菜，使人感到有清淡解腻的口感。 清蒸白菜卷儿这道菜不知出自何年。做法是把肉剁细，加上佐料拌匀，再放盐、香油、虾皮拌成馅儿；把嫩白菜叶用开水烫一下，用白菜叶包上馅儿，卷成卷，剁成两寸长段，将卷立排码在放有海米的碗里后，将碗放在笼屉蒸熟...

材料：馄饨皮6张小白菜70克猪肉馅150克 调味料： A料：高汤2杯 B料：鸡精、盐、胡椒粉、香油各1/3小匙淀粉1小匙 C料：香油1/2小匙 作法： 1、 小白菜洗净，切段；猪肉馅放入碗中加入A料拌匀，做成肉馅。 2、 馄饨皮中填入适量肉馅包好。 3、 锅内倒入A料烧开，放入馄饨煮至浮起。 4、 加入小白菜及B料煮熟，淋上C料即可...

“活二八”汤圆 “活二八”汤圆。“活二八”本姓卫，名世科，白河县城关桥儿沟人。嗜酒如命，每饮必醉，人多知其浑号，不知其本名。卫的汤圆面以手工制做，其馅有玫瑰、桂花两种。汤圆人口如棉，咬后拉丝盈尺。吃完口中“百步留香”。卫在操作时绝不饮酒...

猪油盒是甘肃天水的名小吃，当地人都称之为清代宫廷点心。它是在宫廷点心“猪油饽饽”的基础上改制的。具有酥脆松软、滋味浓香、色泽艳丽、油而不腻、酥而不碎等特点...