其实平常生活中喝喝粥也是不错的一种饮食方式哦，只是大部分都喜欢比较油腻的炒菜。各位亲们可以尝试去做做养生粥，下面来看看排名第一的养生粥是什么吧! 排名第一的养生粥是银耳粳米粥，它的做法如下： 取5克银耳，用水浸泡，与100克大米一起煮成粥。煮粥时加入25克蜂蜜。一天吃两次。银耳又称白木耳，营养丰富，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和硫磺、钙、铁、镁等成分。 还有哪些营养高的养生粥? 莲藕大米粥：...