夏天到了，胃口会变差，为了保证食物的正常摄取，在夏季我们要更加注重饮食健康，那就让小编给大家分享一下夏季饮食需要注意的事项吧 夏季的安康饮食有哪些知识? 留意补充维生素 低温时节，推陈出新放慢，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，很好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、植物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。 别忘补盐补钾 ...