我们经常将莴笋清炒或者煮汤吃，莴笋头用来烫火锅，麻辣又清香。菜摊上一年四季都能见到的蔬菜，莴笋是其实之一。因为它太常见了，我们也就不觉得它有多珍贵了。 莴笋，有的地方也叫莴苣，还有的地方叫它“千金菜”，用菜比作千金，可见莴笋是非常营养的食物。别看莴笋常见，它的营养价值和功效是不容小觑的。一起来了解它的厉害之处吧！ 莴笋的营养价值及功效 莴笋含丰富的维生素c、糖类、钙、铁、磷等多种营养成分...

柠檬是现在一种很常见的水果，经常被人们用来泡水喝，加蜂蜜或者加冰糖，酸酸甜甜的很是开胃。大家都知道，虽然柠檬有有开胃的作用，但是，减肥的效果也很好的，之前就有很多人呼吁，多喝柠檬水，健康减肥，不单如此，多喝柠檬水，还可以帮助体内的毒素排去，让肌肤变得更加的光滑细腻，所以很多人都把柠檬水当作日常饮水的替代品。 之前刘嘉玲就在参加奔跑吧兄弟的时候说过，她日常的保养就是每天一杯柠檬水...