“ 温度一直居高不下，适量吃些冷饮或喝点儿饮料，能起到一定的解暑降温作用。雪糕、冰砖等冷饮是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，不可吃得过多。可自制些瓜果饮品来替代雪糕、冰砖等，瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是经常选用的果品和饮料。” ...

“ 周日突发奇想做点养生菜团吃。” 食材明细 主料 鸡胸肉 （500克） 西兰花 （一个） 胡萝卜 （两个） 红薯 （两个） 南瓜 （一块） 面粉 （一大碗） 鸡蛋 （两个） 辅料 生姜 （一点） 原味 （口味） 蒸 （工艺） 数小时 （耗时） 神级 （难度） 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤 1、西兰花胡萝卜南瓜红薯洗干净备用。 2、鸡胸肉洗干净备用。 3、把鸡胸肉切成条再切成丁...