食材明细 主料 菠菜 （400克） 海带 （80克） 辅料 白芝麻 （20克） 麻油 （10毫升） 配料 鸡精 （2克） 盐 （2克） 醋 （20毫升） 原味 （口味） 拌 （工艺） 廿分钟 （耗时） 简单 （难度） 麻油海带拌菠菜的做法步骤 1、菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。 2、白芝麻20克。 3、热水淖好的菠菜。 4、海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。 5...