湿气，是一种中医理论概念。传统中医认为自然空气中的水分、食物中的污染，是体内湿气的主要来源。一般而言，体内湿气太多，容易导致四肢乏力、肤色暗沉、精神疲劳等症状，久而久之，对身体健康有很大的影响。那如何避免体内湿气过重呢？体内湿气重该如何调理呢？女内湿气重应该吃些什么呢？下面就一起来了解一下吧！ 湿气重如何调理？ 调理湿气重的方法，最常用的有两种，其一是通过饮食调理，其二则是通过运动调理。 首先...